4月から新しい環境になった、という方は多いかもしれません。自分が変わらなくても、子どものクラスが変わったり、家族の異動、あるいは職場の周りの方がかわった…という方もいるでしょう。変化があると、様子を伺い気を遣ったり、自分を周りに合わせようとする気持ちと、新しいものから身を守ろうとるする（無意識の）体の反応に挟まれて、疲れが出てくることがあると思います。そんな時は、これまでの「変わらない」居場所（家族、古くからの友達など）の中で過ごしたり話したりすることで、ちょっとした安全基地に戻るような安心感が得られるかもしれません。疲れたな～と感じたら、それはsosだと受け止め、早めに休み、安全な場所でエネルギーをチャージすることを忘れないでくださいね。